Вот переработанный текст для раздела «Новости» на сайте Masaliti — без эмоджи, в строгом и информативном стиле:
Как часто наносить SPF и в каком количестве: разбираем нормы
Продолжаем серию материалов о солнцезащите. Сегодня — о дозировке и частоте нанесения.
По международным стандартам и ГОСТам, оптимальное количество крема с SPF — 2 мг на 1 см² кожи. Для лица это примерно 1,13 г или половина чайной ложки средства.
Наносить SPF рекомендуется на хорошо увлажнённую кожу, после сыворотки. Лучше — не растирающими, а мягкими похлопывающими движениями. Особое внимание стоит уделить зонам, которые часто пропускают: крылья носа, уши, шея и линия роста волос.
Широко распространён «метод двух пальцев» — он может быть ориентиром, но главное ориентироваться на комфорт и индивидуальные особенности кожи.
Нужно ли обновлять SPF каждые 2 часа?
Да, но не всегда. Вот два типичных сценария:
Если вы долго находитесь на улице (пляж, прогулка, спорт на открытом воздухе) — защиту нужно обновлять.
Если вы находитесь в помещении весь день и выходите только утром и вечером — обновление не обязательно.
Важно: рекомендация «обновлять каждые 2 часа» относится к активному пребыванию на солнце. Если кожа не подвергается трению, потоотделению и прикосновениям — фильтры сохраняют защитную функцию дольше.
Если остались вопросы — задавайте, мы разберём все нюансы.